Canicule, sécheresse… même pas peur

Ravie de vous retrouver en cette fin de mois d’août.
On ne va pas se mentir, pour moi qui n’aime pas l’été en général cette année a été particulièrement difficile.

Canicule, sècheresse, feux de forêt, augmentation des prix, covid…

Mais malgré tout, ça n’est pas mon « pire » été…
Le changement enclenché il y a quelques années, celui qui m’a poussé à créer l’Expérience 4 saisons m’a clairement aidé à mieux vivre cet été, à lâcher prise et à déconnecter…
Pas « déconnecter » du travail ou des obligations… déconnecter des ruminations.

Il y a encore un an, je me serais mise en mode « panique » rien qu’en entendant le mot « canicule ».
Du style : « Oh non !! Mais comment je vais faire ?! Je vais devoir « vivre » entre 2h et 7h du matin   et ne plus pouvoir rien faire de la journée… comment je m’organise ? Oh mais c’est terrible je ne vais pas pouvoir faire les courses avant 8h30 ! et la clim va me donner mal à la gorge… »
Vous soyez le topo ? Et ça parfois une semaine avant la dite « canicule »…

Alors si je n’avais pas changé cette année aurait vraiment été un enfer ++

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Comment j’ai atténué ce sentiment de « trop » et de « panique » ?

Un emploi du temps adapté
Je peux le faire, je sais que ce n’est pas le cas de tous, mais encore faut-il se l’autoriser !
Oui je travaille à 5h du mat et alors ? Ma journée est finie à 13h et c’est ok

Je me suis écoutée
Quand il fait trop chaud, il faut trop chaud… et pas « oh mais rafraîchit toi et continue » !

Le bon endroit
En fonction du temps, de la température, des enfants, de mon énergie… j’ai quelque joker « de lieu ».
Pour se reposer, pour se rafraîchir, pour faire une activité, pour avoir de la lumière mais pas trop…
J’aurais aussi pu « partir en vacances »… ce que je n’ai pas fait…
L’été est déjà difficile à vivre pour moi, je ne suis pas encore prête à lui ajouter la charge mentale de « partir quelque part ». Ce sera un grand progrès le jour où je serais capable de le faire 😉

Garder le moral
Casser le rythme, vivre dans le noir, mal dormir, être au ralenti forcé…
Tout ça peut miner le moral. Alors musique et petit plaisir. Joie et rire dès que c’est possible !

Un coup de pouce
Dès le début de l’été (vu que cette année nous avons eu une « canicule précoce » ) j’ai fait appel à une de mes amies qui est coach pour hypersensibles.
En 2 séances, j’ai mis des mots sur ce « mal être » réel et fantasmé. Ca fait un bien fou de comprendre et surtout de ne pas être seule. Elle m’a aussi proposé une ronde EFT… magique.
J’ai aussi pris quelques Fleurs de Bach…
L’été en mode guerrière pour survivre !?

Too much ?
J’ai souvent l’impression que j’en fait trop… pour beaucoup l’été c’est super, c’est la liberté, le bonheur.
Mais cette année je me suis sentie moins seule car vous êtes nombreuses a avoir mal vécues ces dernières semaines même en étant en vacances.
C’est pour cela que le chemin que je vous propose avec l’Expérience 4 saisons est si essentiel.
Changer, s’adapter, être…

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Haut les cœurs ! L’automne arrive !

Après l’été, l’automne… et là pour moi c’est le bonheur… c’est ma saison préférée.

La box de l’automne est en ligne et comme j’étais en joie… j’ai aussi mi celle de l’hiver !
Les box du printemps et de l’été sont à petit prix .

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